Lezzetler Şehri...

Hafta sonu diyetiniz bozulmasın!
, / 282 0 0

Hafta sonu diyetiniz bozulmasın!

PAYLAŞ

Siz de aynı sorundan şikayetçiyseniz Şeyda Coşkun’un önerilerine kulak verin…

• Kilo verme sürecindeyken hafta sonu geç kalkmayın. Çünkü öğünleriniz birbirine girer. Disiplini bozmamak için hafta sonu da aynı düzeni koruyun.
• Fazla miktarda alkol kullanımından kaçının. Alkol tükettiyseniz ertesi gün enginar, yeşil elma, maydanoz, salatalık ve limon suyunu katı meyve sıkacağından geçirip için.
• Anne, baba, yakın arkadaşlarınızın dolduruşuna gelmeyin; gereksiz yiyeceklerden uzak durun.
• Yemek yedikten sonra televizyon karşısına geçip koltuğa yığılmayın. Dışarı çıkıp yürüyün.
• Günde en az 10 bardak su içmeyi ihmal etmeyin. Su içmezseniz yağlarınızı vücudunuzdan atamazsınız. 

PAYLAŞ...Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedIn

Parola sıfırlama

ÜYE OL


LOG IN