Ispanak Ve Pırasalı Omlet

• Öncelikle ıspanakları ayıklayın ve yıkayın. Ardından suyunu süzerek kenarda bekletin.
• Daha sonra pırasaları da yıkayın ve ince ince kıyın. Ardından zeytinyağında pırasaları pişirin.
• Ispanakları da ince ince doğradıktan sonra pırasaların üzerine ekleyin.
• Ispanaklar pişmeye başladığında yumurtayı ekleyin.
• Dilerseniz, tüm malzemeleri karıştırarak püre kıvamına da getirebilirsiniz. Afiyet olsun.

Ispanak ve Pırasalı Omlet nin Püf Noktaları Nelerdir?

• Tarifte verilen ölçüler, bir bebeğe göre verilmiştir.
• Eğer katı yerine püre kıvamı elde etmek istiyorsanız, ıspanak ve pırasaları blenderdan geçirebilirsiniz.
• Tarife başlamadan önce ıspanak ve pırasaları uygun şekilde yıkamayı unutmayın.

Ispanak ve Pırasalı Omletin Besin Değerleri Nedir?

• Ispanak ve pırasalı omlet; protein, A vitamini, potasyum, demir ve kalsiyum içerir.