Kerevizli Levrek

Adım Adım Kerevizli Levrek Yapımı:

Ilık sularda yaşayan levrek, Türkiye'de en çok Akdeniz ve Ege denizinde görülür. Kas, eklem ve kemik gelişimini destekleyen bu besin, diğer balık türlerine göre az yağlıdır. Özellikle kalp ve diyabet hastalarına önerilen besinler arasında yer alır. Vücudu dinç tutmasının yanı sıra sindirimi de kolaylaştırır. Malzemeleriniz hazırsa, balık sevmeyenleri bile kendine hayran bırakacak kerevizli levrek ne başlayabiliriz.

• Zeytinyağının yarısını tencerede ısıtıp, un ve arpacık soğanları ile kıyılmış sarımsakları kavurun.
• Dilimlenmiş havucu, ince kıyılmış taze soğanı ve küp doğranmış kerevizleri ilave edip birkaç dakika daha kavurun.
• Tuz ve üzerini örtecek kadar sıcak suyu ekleyin. Önce yüksek ateşte birkaç taşım kaynatın, sonra tencerenin kapağını kapatın ve kısık ateşte pişmeye bırakın.
• Kerevizler pişince levrek fileto parçalarını ekleyin. Kalan zeytinyağını, limon suyu ile portakal suyunu da ekleyin.
• Kısık ateşte 15 dakika pişirin. Tencereyi ocaktan alın ve üzerine kıyılmış dereotu serpin. 
• Lezzet tamamlayıcısı için iri doğranmış rokayı salata kasesine alın. Üzerine ceviz serpin.
• Zeytinyağı, limon suyu ve dövülmüş sarımsağı karıştırıp üzerine gezdirin. Kerevizli levrekle servis yapın.
• Dilerseniz, kerevizli levreği ev yapımı fava ile birlikte servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

Kerevizli Levreğin Püf Noktaları Nelerdir?

• Levreği alırken temizlenmiş olmasına dikkat edin.
• Levrek filetolarını tarife başlamadan önce tuzlayıp 15 dakika bekletin. Ardından sudan geçirin ve kurumasını bekleyin.
• Yemeğin lezzetini arttırmak için servis esnasında limon sıkabilirsiniz.
• Soğana ek olarak bir diş ezilmiş sarımsak da ilave edebilirsiniz.

1 Porsiyon Kerevizli Levrek Kaç Kaloridir?

• Kerevizli levreğin bir porsiyonu, yaklaşık 110 kaloridir. Bu diyet listenize de ekleyebilirsiniz. Dilerseniz, fırında levrek ni de deneyebilirsiniz.

Sağlığa faydaları saymakla bitmeyen pratik balık yemeklerine buradan ulaşabilirsiniz. Karadeniz usulü hamsi buğulama ne göz atmayı unutmayın.