• 75 gr keten tohumu
  • 70 gr ay çekirdeği
  • 2 yemek kaşığı chia tohumu
  • 40 gr toz keten tohumu
  • 150 gr yulaf
  • 20 gr yulaf unu
  • 70 gr ceviz
  • 70 gr kuru üzüm
  • 430 gr su
  • 4 gr tuz
Favorilere ekle