- Zorluk : normal
- Hazırlık Süresi : 30dakika
- Pişirme Süresi : 30dakika
Kinoalı tavuk
Kinoalı tavuk , kolay Kinoalı tavuk yapımı, Kinoalı tavuk resimli anlatımı ve birbirinden lezzetli Diyet Yemekleri, Lezzet'te!
Kinoalı tavuk için Malzemeler
- Tarif İçinde Malzemeler
Kinoalı tavuk yapılışı
- Bir tencereye zeytinyağını ve arpacık soğanları alın. Orta ateşte soğanlar pembeleşene kadar soteleyin. Kinoayı ekleyip 5 dakika daha sotelemeye devam edin.
- Tavuk göğüs etlerini uzun şeritler halinde doğrayın ve tencereye ekleyin. Üzerini geçecek kadar su ilave edip kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra tencerenin kapağını kapatın, kinoa ve tavuk etleri yumuşayana kadar 25-30 dakika pişirin.
- Piştikten sonra tuz ekleyip karıştırın ve ocaktan alın. Servis tabağına aktarıp, üzerini file Antep fıstıkları ile süsleyerek servis yapın.
Ballı ve tarçınlı kepekli kurabiye diyet yapanlar için ideal bir tarif
- 1 su bardağı kinoa
- 250 g tavuk göğüs eti
- 5-6 adet arpacık soğan
- 5-6 dal maydanoz
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- Tuz
Üzeri için
- 200 g file Antep fıstığı
